Meditacija je odlična za zdravlje

Osobe koje dugotrajno meditiraju imaju usporeni gubitak moždane mase u starijoj životnoj dobi, pokazalo je novo istraživanje.

Osobe koje su s bavile meditacijom prosječno 20 godina imale su veći volumen mozga od prosječne osobe, izvijestili su znanstvenici u časopisu Frontiers in Psychology.

Zna se da se volumen sive tvari smanjuje s godinama, a voditelji istraživanja očekivali su da će vidjeti više moždane sive mase samo u određenim dijelovima mozga među osobama koje se godinama bave meditacijom.

"Vidimo da je taj učinak proširen na čitav mozak", kaže Florian Kurth sa sveučilišta Kalifornija u Los Angelesu.

Kurth kaže kako njegov znanstveni tim na temelju ovoga istraživanja ne može tvrditi da je meditacija dovela do manjeg gubitka moždane mase jer i druge navike takvih osoba mogu utjecati na volumen mozga.

Ranija istraživanja pokazala su da meditacija može popraviti pažnju, pamćenje, govor, kreativnost i sposobnost rada.

U okviru istraživanja znanstvenici su snimali mozak 50 osoba koje se bave meditacijom te 50 osoba iz opće populacije u dobi od 24 do 77 godina. Snimke mozga pokazivale su da se mozak s godinama smanjuje, no kod osoba koje su se bavile meditacijom bio je bolje očuvan.

"Ovo istraživajne pokazalo je da je vrijedno razmisliti o meditaciji", kaže Kurth.