Mali stresovi na poslu gori od velikoga

Veliki stres stalno se apostrofira kao jedan od najozbiljnijih problema današnjice, ujedno i okidač za mnoge bolesti i nagle smrti. No, istraživanje američkih psihijatara pokazalo je da je puno opasniji niz malih stresova, od kojih obično patimo na radnom mjestu.

Što je najgore u cijeloj priči, ti mali stresovi nastaju od posve benignih stvari, no kad se skupe na hrpu, mogu ozbiljno utjecati na naše zdravlje i posao. Primjerice, stres izaziva i loše svjetlo na radnom mjestu jer ako je fluorescentno, loše utječe na mozak, izaziva uznemirenost i smanjuje koncentraciju.

Najveći mali stresor je budilica koja remeti zdrav ritam sna, a u slučaju da su stvarno glasne, djeluju kao električni šok na organizam.

Dugo sjedenje je također izvor malog ali ozbiljnog stresa, jer bolovi u leđima, ramenima i vratu gomilaju napetost. No, ovaj se problem zapravo može lako riješiti serijom kratkih šetnji u razmacima koji vam odgovaraju.

Neuredan stol, loš odnos s kolegama, nestrpljivi šefovi i cijeli niz situacija na radnom mjestu polako gomila stres u nama, pa pokušajte krenuti od jutra, probuditi se prirodno bez budilice i krenuti u dan bez stresa.