Ma kakva kozmetika! Spavajte i bit ćete ljepši

Kozmetički preparati vam mogu pomoći u očuvanju zdravlja i ljepote, ali ne kao što to može najobičnije spavanje. Zaista, onih čuvenih osam sati sna čini čuda - ljudi koji spavaju uredno i redovito privlačniji su i ljepši od onih koji premalo spavaju. U istraživanju objavljenom u časopisu BJM sudjelovale su 23 zdrave mlade žene koje su fotografirane nakon dovoljno i nedovoljno sna. Svaka od fotografija je ocjenjivana na ljestvici privlačnosti od jedan do deset - ocjenjivanje su obavili neutralni ljudi. Na ovom 'natjecanju ljepote' pobijedile su fotografije odmornih žena.

>> Spavanje poboljšava motoriku

Eksperiment je bio vrlo jednostavan; žene su prvu noć provele kod kuće, u krevet su legle u 23 sata i budile se u sedam ujutro. Drugu večer su provele u laboratoriju u kojem su pod nadzorom odspavale tek pet sati.  Ženama nije bio dopušteno korištenje šminke niti uređivanje kose. U izvješću o istraživanju provedenom na Institutu Karolinska u Stockholmu navodi se kako se osobe koje premalo spavaju percipiraju kao manje privlačne i manje zdrave. Iako se san za ljepotu često smatra najobičnijim mitom, sve je više dokaza koji potvrđuju njegovu istinitost. Pored svega toga, uredno spavanje usporava nastanak bora na licu i vratu, a to je zato što se znojimo dok spavamo i na taj način vlažimo kožu. Stručnjaci preporučaju najmanje sedam sati sna. Kako vi stojite po tom pitanju?

>> 16 stvari koje niste znali o spavanju