Koliko je hladna voda zdrava?

Znate onaj osjećaj kad dođene kući nakon vrelog dana i uzmete hladnu vodu iz hladnjaka pa se dobro napijete? E, to nije dobro za vas, naravno..

"Kada pijemo hladnu vodu, naše tijelo mora potrošiti mnogo energije da poveća temperaturu vode, ostavljajući nam manje energije za ozdravljenje i mentalne funkcije", objasnila je stručnjakinja tradicionalne medicine Sahara Rouz za Mind Body Green.

Hladna voda može negativno utjecati i na probavni sustav, tako što ga usporava.

"Pijenjem hladne vode sužavate krvne žile i možda nećete imati efikasnu funkciju i apsorpciju, dok se pijenjem tople vode krvne žile šire", objašnjava stručnjakinja.

>> Kako utažiti žeđ po vrućinama >>

S druge strane, mnogi liječnici preporučuju hladne napitke za vrijeme vježbanja ili onima koji žive na područjima s toplijom klimom.

"Hladna voda može spriječiti značajno povećanje tjelesne temperature, pa je osvježavajuća i hladi vas", dodaje Rouz.

>> Ljekovite mogućnosti hladne vode >>

Ako ste žedni nije pametno ni čekati da vda dosegne savršenu temperaturu. Zadržavanje hidratacije trebao bi vam biti glavni prioritet, naročito tijekom toplijih godišnjih doba i vježbanja.