Koja je vaša normalna razina stresa?

Stres je uvijek i svugdje oko nas, jer ludo vrijeme jednostavno nam ne daje vremena da procesiramo sve probleme i odmorimo se.

Stres je normalan ljudskih odgovor na bilo što psihičko ili fizičko što uzrokuje tjeskobu u osobi, kaže dr. Gail Saltz, docent kliničke psihijatrije u bolnici The New York Presbyterian.

Akutni stres, što je stres koji se pojavljuje u specifičnom trenutku života u kratkom periodu, može pomoći u pronalasku te specifične situacije, kaže Cybthia Ackrill, certificirana majstorica za nošenje sa stresom.

I to u trenutku kada imate povišeni puls i vaše disanje se ubrza, kaže ona. Kronični stres pojavljuje se kad je organizam stalno izložen stresu, dodaje Ackrill.

>> Kako neutralizirati stres >>

Stres sam po sebi nije loš, ali postaje opasan ako se ne opustite nakon stresne situacije, ističe.

Teško je procijeniti kada stres prerasta u nešto više poput anksioznosti ili depresije.

Stres sam po sebi nije psihijatrijskog stanje, kaže Saltz, ali može potaknuti na druga stanja poput depresije ili opsesivno kompulzivnog poremećaja. On također može biti i znak poremaćaja anksioznost kojeg karakterizira najmanje šest mjeseci intenzivne brige, između ostalog.

>> Kako stres utječe na naš - govor >>

Neki učestali simptomi uključuju probleme sa spavanjem i tešku koncentraciju, kaže psihologinja Alfiee Breland-Noble, piše CNN.