« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 2 mjeseca i 2 dana
MLJAC

Keto smoothie za znatiželjne

U ketogenoj prehrani ugljikohidrati su svedeni na minimum, time i voće, a prednost se daje mastima i proteinima, što znači da keto smoothie neće sadržavati voće

Smućkajte si jedan
Smućkajte si jedan (Arhiva)
Više o

keto dijeta

,

smoothie

Keto dijeta trenutno je jedna od najpopularnijih, a osmišljena je kao prehrana za osobe s epilepsijom, kao pomoć u terapiji, no kako se pokazala učinkovita kod mršavljenja, proširila se svijetom.

U ketogenoj prehrani ugljikohidrati su svedeni na minimum, time i voće, a prednost se daje mastima i proteinima. To znači da keto smoothie neće sadržavati voće. 

Želite li dan početi zdravim i ukusnim smoothiejem po načelima keto prehrane, pratite recept:

Keto smoothie

Sastojci

  • dvije šalice mladog lišća špinata
  • jedna žličica proteina u prahu
  • pola šalice bademovog mlijeka
  • polovica avokada
  • žličica kokosovog ulja
  • začini: svježa menta, matcha prah, đumbir

Priprema

Sve skupa izmiksajte i svježe popijte. Iznenadit ćete se koliko okusa ima zeleni smoothie od špinata. Osim aromom, bogat je i nutrijentima te ćete dugo biti siti i puni energije. 

15.07.2019. 15:01:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh