Keto smoothie za znatiželjne

Keto dijeta trenutno je jedna od najpopularnijih, a osmišljena je kao prehrana za osobe s epilepsijom, kao pomoć u terapiji, no kako se pokazala učinkovita kod mršavljenja, proširila se svijetom.

U ketogenoj prehrani ugljikohidrati su svedeni na minimum, time i voće, a prednost se daje mastima i proteinima. To znači da keto smoothie neće sadržavati voće. 

Želite li dan početi zdravim i ukusnim smoothiejem po načelima keto prehrane, pratite recept:

Keto smoothie

Sastojci

• dvije šalice mladog lišća špinata
• jedna žličica proteina u prahu
• pola šalice bademovog mlijeka
• polovica avokada
• žličica kokosovog ulja
• začini: svježa menta, matcha prah, đumbir

Priprema

Sve skupa izmiksajte i svježe popijte. Iznenadit ćete se koliko okusa ima zeleni smoothie od špinata. Osim aromom, bogat je i nutrijentima te ćete dugo biti siti i puni energije.