Kava prije vježbanja uklanja bolove u mišićima

Kakve veze ima kava s tjelovježbom? Naizgled nikakve, no bilo bi dobro da prije vježbanja popijete koju šalicu kave, tvrde istraživači sa Sveučilišta Illionis.

Naime, konzumacija kofeina prije vježbanja znatno smanjuje bolove u mišićima, i to za sve vježbače, bez obzira piju li kavu i inače ili ne.

Znanstvenici vjeruju da se radi o sposobnosti kofeina da blokira aktivnosti adenozina, spoja koji se izlučuje tijekom upalnih reakcija na ozljede. 

Inače, već je nekoliko istraživanja povezalo adenozin i aktivaciju receptora za bol, stoga, recept s početka članka vrijedi isprobati.