Hrana uz koju ćete prestati pušiti

Prestanak pušenja je tema kojoj nema kraja zbog problema ovisnika o nikotinu koji jednostavno ne mogu a da ne gurnu cigaretu u usta i zapale je. No, kako se radi o ovisnicima, simptomi s kojima se moraju boriti tijekom apstinentske krize stvarni su i bolni, pa evo nekoliko savjeta kako ih nadvladati hranom.

Za početak, ako želite prestati pušiti, jedite alkalnu hranu koja će vam smanjiti kiselost u tijelu i malo promijeniti osjete mirisa i okusa, pa će duhanski dim postati bitno manje privlačan i prihvatljiv.

Prema tome, neka na vašem dnevnom meniju obavezno budu bademi, brokula, grožđice, repa, smokve i slične namirnice koje će smanjiti potrebu za nikotinom. 

Kinezi imaju svoj lijek protiv pušenja - rotkvicu s dvije žličice meda koja smanjuje potrebu za nikotinom, a jednak učinak ima i crvena paprika koju možete posuti preko hrane ili je umiješati u vodu.