Kako znate da ste pod teškim stresom?

Stres je opasna bolest, a u ovo doba gotovo da nema osobe koja nije pod nekom razinom stres, upravo zato je važno da ljudi na vrijeme prepoznaju znakove velikog stresa i dobiju pomoć, ne samo za emocionalno blagostanje nego i za fizičko zdravlje.

"Prvo, stres nije uvijek negativan. To je zapravo vrlo korisna emocija za naše tijelo. Tijekom razdoblja stresa naša tijela doživljavaju reakciju oslobađanja hormona, uključujući adrenalin, koji nam pomažu da se s neugodnim situacijama suočimo na najbolji mogući način. Ali stres je sada dio naše svakodnevice i problemi mogu početi kada simptome stresa doživljavamo dulje vrijeme a da toga često nismo ni svjesni", objašnjava liječnica opće prakse.

Prema njezinom mišljenju, postoji nekoliko fizičkih simptoma koji mogu ukazivati na to da su razine stresa u našem tijelu previsoke. To uključuje:

- debljanje
- nesanica
- pogoršanje stanja kože
- probavne smetnje
- slabiji imunitet
- umor

Istraživanja su pokazala da velike količine stresa kod ljudi mogu biti usko povezane s brojnim zdravstvenim problemima poput bolesti srca, dijabetesa, bolesti štitnjače, gastritisa, bolova u kralježnici, kroničnih glavobolja i vrtoglavica.