Započnite dan na najbolji način

Malo tko od nas voli jutra. Bilo da je mamurluk uzrok bilo da je razlog pomisao na to da će vam nadređeni disati za vratom tijekom ostatka dana. Bez obzira na to što vas mučulo ujutro, važno je imati na umu to da će vam dan uglavnom biti onakav kako ga započnete. Evo deset ideja koje će vam pomoći da vam od jutra sve krene na bolje.

Zvonjava sata. Prvo s čime se morate suočiti ujutro je zvonjava alarma. Obzirom da je ona neizbježna, zašto ne biste odlučili zavoljeti je? Promijenite zvuk alarma. Neka to bude nešto što će vas natjerati na smijeh i što vam inače diže raspoloženje. Neki smiješni zvuk. Ili omiljena pjesma.

Zora rana. Namjestite alarm da zvoni što je ranije moguće. Jutarnji je zrak svjež i istjerat će iz vas mrzovolju. Usto, imat ćete više vremena da se pripremite za dan koji slijedi. Stići ćete doručkovati. Uživati u kavi. I nećete previše žuriti. Čisto sumnjamo da vam se sviđa mokra košulja ili majica ispod pazuha nakon što ste trčali na posao!

Hrana za duh i tijelo. Dobra hrana može vam pokrenuti mozak kao malo što drugo. Izradite tjedni plan doručka i učinite ga raznolikim kako vam jedno te isto jelo ne bi brzo dosadilo. Klasika - voćni sok, sušeno voće, med, bademi, orasi, žitarice, jaja, jogurt, čaj, kaše, mlijeko... Birajte i kombinirajte.

Oznojite se. Jutra su najbolje vrijeme za vježbanje. No, pazite da vas tjelovježba ne iscrpi previše. Dug je dan. Uz trčanje, bicikl, čučnjeve, sklekove, itd., možete se baviti i jogom ili jednostavnim vježbama istezanja. To će vam samo pomoći da se skockate i skoncentrirate na dan koji slijedi.

Hladan tuš. Stanite ispod tuša i jednostavno sami sebe šokirajte hladnom vodom. Ako niste sposobni za to, pokušajte izbjegavati jako toplu vodu jer ona samo opušta mišiće i samo će vas uspavati.

Jutarnja doza humora. Ima li što bolje ujutro od kave i malo smijeha? Napravite si neki topli napitak i prelistajte novine ili prosurfajte nekim novinskim portalima (Metro portal, recimo) i umjesto depresivnih vijesti potražite one zabavne. Potražite karikature, viceve i ostale zabavne sekcije i umjesto upijanja crne kronike nasmijte se do suza.

Horoskop ili hororskop. Kad već listate novine ili surfate omiljenim portalom svratite i do dijela s horoskopom. Dobit ćete povišicu. Dečko će vam pokloniti prsten. Bit ćete zdravi. Pronaći ćete ljubav života. Malo pozitivnih „predviđanja" samo vam može koristiti. U slučaju da je horoskop više hororskop, jednostavno potražite neki drugi, veseliji i pozitivniji.

Spremnost je vrlina. Znamo da je sinoć bila ludnica na tulumu, izlasku, večeri... Sve što želite je baciti se u krevet i ne micati se do jutra. No, možda bi bilo bolje da skupite još malo snage i pripremite se za naredni dan - odjeća, dokumenti, papiri, ključevi, itd - kako vam se ne bi dogodilo da ne znate gdje vam je rep a gdje glava kad zasvira omiljeni vam jutarnji alarm.

Repriza. Pod uvjetom da ste pratili savjet o ranijem ustajanju, možete pogledati reprizu omiljene humoristične serije ili sapunice jer sad imate više vremena. I to vam može podignuti raspoloženje. Ili možda neki televizijski program s jutarnjim vježbama. Izbjegavajte vijesti. Nije dobro da dan započnete s podacima o poginulima u potresima, ratovima, prometnim nesrećama... A ako automobilom idete na posao, provjerite, prije nego li krenete iz kuće, kakvo je stanje na cestama.

I dobro vam jutro!