Kako zadržati pamćenje?
Osobe koje su se više kretale imaju izraženije vještine pamćenja i razmišljanja za razliku od onih koji se nisu kretali uopće
Kvaliteta pamćenja može se zadržati u procesu starenja jednostavnije nego što mislite. Prema rezultatima novih istraživanja, jedino što trebate je - kretati se.
Znanstvenici su mjerili razinu fizičke aktivnosti kod 454 sudionika koji su bili kasnije životne dobi, a njih 191 je patilo od demencije. Nakon njihove smrti, znanstvenici su proučavali svojstva njihovog moždanog tkiva i otkrili da su oni koji su se kretali više, na neki način zaštitili mozak.
"Osobe koje su se više kretale, imale su izraženije vještine pamćenja i razmišljanja za razliku od onih koji se nisu kretali uopće", rekao je autor studije, Aron S. Buchman.
"Vježba je zaista najjednostavniji način poboljšavanja zdravlja općenito, a naše istraživanje je pokazalo kako ima utjecaj i na kvalitetu mozga", rekao je Buchman.
Novi komentar