Kako sve jesen utječe na naše zdravlje?

Jesen je stigla, a promjena vremena, niže temperature te jesenski uvjeti utječu na zdravlje ljudi. Zapravo je pitanje kako pomoći tijelu da se lakše nosi s promjenom godišnjeg doba.

Od osjećaja depresije do manjka energije, pa čak i do učestalijih srčanih udara - sve su to posljedice koje ljudi rijetko pripisuju promjenama godišnjih doba, a češće se javljaju početkom jeseni.

Evo koje se još promjene događaju:

Alergije - dolazak jeseni donosi olakšanje za neke, no za druge to znači pogoršanje simptoma. Oni koji su alergični na pelud osjećaju se bolje jer ga više nema u zraku. No ljudi alergični na plijesan tijekom jeseni mogu imati snažne reakcije 

Bolovi u mišićima - tijekom hladnijih mjeseci osjećate više bolova? Niste jedini. Istraživanja su pokazala da postoji veza između niskih temperatura i snažnijih ili učestalijih bolova, osobito u području vrata ili leđa

Depresija - jesen bi trebala donijeti radost zbog skorašnjih obiteljskih blagdana, ugodnih večeri uz kamin i slično. No poznato je kako donosi i sezonski afektivni poremećaj. On može prouzročiti simptome nalik depresiji zbog smanjenog izlaganja suncu. Kako biste to izbjegli, držite se redovne rutine vježbanja da održite razinu hormona endorfina.

Rizik od infarkta - tijekom hladnijeg vremena, uobičajeno je da poraste broj ljudi koji su doživjeli srčani udar. Mnogo je razloga za to, uključujući i porast tlaka te povećanu vjerojatnost nastanka krvnih ugrušaka. Najbolji način da tome doskočite je odijevanje tople odjeće 

Suha koža - suh zrak isušuje i kožu. Koristite hidratantne kreme te izbjegavate duge tople kupke ili tuširanja koja samo dodatno isušuju kožu