Kako se riješiti ovisnosti o slatkišima
Koliko vam se puta dogodilo da pokušavate pronaći keks u kutiji koju ste upravo otvorili, samo da bi ustanovili da ste ih sve pojeli
Slatkiši spadaju u nezdravu hranu, sviđalo se to nama ili ne, a velik je broj ljudi jednostavno ovisan o slatkišima toliko da se ne mogu suzdržati, a da ne isprazne cijelu vrećicu bombona ili kutiju keksa.
No, izlazak iz ovog začaranog kruga nije nemoguć, no zahtijeva prilično drastičan korak, tvrde nutricionisti koji predlažu - potpuno izbacivanje šećera iz prehrane.
>> Kako se suzdržati od želje za slatkim >>
Naime, temeljna ideja je u tome da zbog činjenice da šećer pojačava želju za hranom i pokreće u mozgu centar za uživanje, nešto kao kad ste zaljubljeni, ne možemo prestati jesti slatkiše kad jednom počnemo.
Jednako logično tumačenje dolazi i kao odgovor na pitanje zašto pod stresom mlatimo po čokoladama i sladoledu - kad smo pod stresom, raste razina kortizola, a organizam traži neki stimulans za proizvodnju serotonina, gdje šećer opet stupa na scenu.
>> Kako se osloboditi ovisnosti o slatkom >>
Stoga, riješite se stresa i šećera ... jednostavno? ili ipak ne?
Novi komentar