« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 8 godina i 7 mjeseci
AAH :)

Kako se opustiti nakon napornog dana

Posao vas lagano ubija, sve vas boli od sjedenja i dosta vam je svega? Kad dođete kući, napravite nešto od ovoga i bit će vam puno lakše

Topla kupka na kraju dana - idealan lijek protiv stresa
Topla kupka na kraju dana - idealan lijek protiv stresa (Arhiva)
Više o

stres

,

posao

,

vježbanje

,

opuštanje

Opuštanje nakon posla izuzetno je važno za zdravlje, kako fizičko tako i psihičko - rijetki mogu stres ostaviti na poslu i vratiti se kući dobre volje. Za onu većinu koja ne može, evo par ideja za savršeno opuštanje.

Glazba - zna se da glazba ima sjajan utjecaj na nas, pa bi bilo dobro da odmah čim dođete kući pustite omiljeni bend (ili simfonijski orkestar, što vam je već draže) i uz drage zvukove obavite što trebate.

Vježbanje - ne treba ići u teretanu, dovoljno će biti i pješke otići kući s posla ili napraviti par serija čučnjeva ili trbušnjaka, odmah ćete vratiti energiju izgubljenu na poslu

Ukusan obrok - bilo da vam je to ručak ili večera, napravite nešto s ljubavlju i veseljem, bit će puno ukusnije 

Čaša vina - jedna, naravno, poslije fine klope i uz dobru glazbu stvorit će atmosferu kakva vam treba

Topla kupka - idealan način za završavanje napornog dana

Zapravo, bilo bi najbolje kad biste mogli napraviti baš sve napisano i tim redoslijedom ... 

06.10.2015. 15:54:48
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh