Kako izravnati trbuh?

Koliko vas je pogledalo prema dolje i ustanovilo da ima problema s trbuhom? Vjerajatno gotovo svi, jer smo se ulijenili i inače, a pogotovo nakon raznoraznih izolacija i ostalih problema s koronavirusom...

Ravan trbuh želja je svakoga tko je imao problema s pogledom na svoje nožne prste (da ne spominjemo neke druge stvari) ili zakopčavanjem hlača i košulja koje su se "stisnule u pranju".

Naravno, potpuno ravan bit će tek kad u priču uključite vježbanje na redovitoj osnovi, no prva je stvar pravilan odabir namirnica koje će vam pomoći u vašoj misiji.

Stoga, evo pet namirnica koja vam mogu pomoći, uz naravno zdravu dozu vježbanja...

Banana - smanjuje nadutost i pomaže pri izbacivanju viška vode iz organizma, radi upravo ono što je vama potrebno kako bi se riješili nezgodnog šlaufa

Brokula - puna vlakana uz jako malo kalorija, tako da će vam nakon laganog početnog osjećaja nadutosti dati sitost u dužem vremenskom periodu

Jaja - bogata proteinima uz dodatne sastojke koji ubrzavaju metabolizam, što ih čini idealnom namirnicom za svakodnevnu konzumaciju, naročito za doručak

Jogurt - gubljenja špeka oko trbuha nema bez redovnog i dovoljnog unosa kalcija, a ovaj je napitak idealan za taj zadatak, jer će uz to potaknuti zdrav rad probave probioticima

Zeleni čaj - em što je pun antioksidansa, em pomaže u gubljenju masnih naslaga na trbuhu, upravo onih koje je najteže izgubiti.