Kako biste lakše spavali, pokušajte se - seksati

Ako vaš ritual prije spavanja uključuje meditaciju, kupanje ili tipkanje po mobitelu, imamo za vas dobre vijesti.

Vođenje ljubavi prije spavanja ima pozitivan učinak na san, dokazali su na australskom sveučilistu Central Queensland.

U projektu koji je ispitivao učinak seksa na kvalitetu sna sudjelovalo je 460 osoba, a njih 64% potvrdilo je da su bolje spavali nakon što su vodili ljubav. Naravno, učinci su još bolji ako su pritom doživjeli orgazam.

Istraživanje je potaknuto saznanjima o hormonu oksitocinu, koji tijelo ispušta nakon orgazma, a ima sedativni učinak i pomaže tijelu opustiti se prije spavanja.

Oksitocin je mnogima poznat kao "ljubavni hormon", a ispušta se kad se ljudi maze ili intimno zbližavaju. No tu nije kraj dobrim vijestima.

Stručnjaci isto tako preporučuju jutarnji seks, a najbolje vrijeme da se malo zarolate među plahtama je 7:30 ujutro. Ako niste ranoranioci, možda će vas ovo potaknuti da postanete. Naime, najviše snage i izdržljivosti imamo upravo u to doba, a da ne govorimo koliko će tek pozitivan utjecaj na vaš raspoloženje imati ranojutaranja navala endorfina. 

Ako se, koji slučajem, ne slažete s ovim rezultatima, ovdje se možete priključiti istraživanju i podijeliti svoje mišljenje.