Kad perete zube, prije ili poslije doručka?

Trebate li prati zube prije ili poslije doručka? Za većinu ljudi pranje zubi svaki dan u isto vrijeme čini se najboljim načinom uspostavljanja redovite navike čišćenja usne šupljine. Čini se da je četkanje svako jutro, nakon čega slijedi četkanje prije spavanja, najčešći raspored. Ovaj raspored potiče naviku redovitog pranja zubi. Stručnjaci tvrde da pranje zubi prije doručka uvelike poboljšava zubnu caklinu i cjelokupno oralno zdravlje.

Pranje zubi prije doručka

Zapravo, možda postoji znanstveno objašnjenje za ovo. Dok spavate, bakterije koje stvaraju plak razmnožavaju se u vašim ustima. Ovo je jedan od razloga zašto se ujutro možete probuditi s čudnim okusom u ustima ili lošim zadahom, piše Boldsky.

Temeljitim čišćenjem zubi zubnom pastom s fluorom uklanjate plak i bakterije te oblažete caklinu zaštitnom barijerom protiv kiseline.

Kada konzumirate nešto kiselo, poput tosta, citrusa i kave, trebali biste se suzdržati od pranja zubi najmanje 30 minuta nakon jela. Pranje zubi ujutro također pomaže u stimulaciji proizvodnje sline.

Pranje zubi nakon doručka

Iako možete prati zube nakon doručka i ako je to ono što vam najbolje odgovara za jutarnju rutinu, ono zapravo može prekriti vaše zube kiselim ostacima, što slabi vašu caklinu.

Pranje zubi odmah nakon doručka može negativno utjecati na vaše zube. Pričekati 30 minuta do sat vremena nakon jela najbolji je način da zaštitite svoje zube i izbjegnete njihovo oštećenje. Prema stručnjacima, prije pranja zuba trebate pričekati 60 minuta nakon jela, osobito ako ste jeli kiselu hranu. Nakon jela trebali biste piti vodu ili žvakati žvakaću gumu bez šećera kako biste lakše očistili zube.

Na kraju... Činjenica je da većina ljudi ne četka svoje zube dobro. Ako želite zaštititi zubnu caklinu, bolje je prati zube odmah nakon buđenja nego nakon doručka. Pokušajte pričekati 30 do 60 minuta prije pranja zubi nakon doručka ako morate oprati zube. U svakom slučaju, prati zube ujutro, kad god ste u mogućnosti, bolje je nego ih uopće ne prati.