Jednostavna proljetna detoksikacija tijela

Proljetna detoksikacija ubrzat će vam metabolizam i isprati štetne tvari iz organizma koje ste nakupili tijekom zime. Unatoč raznim "čudesnim"metodama, mi vjerujemo u prirodu koja najbolje zna kako se riješiti toksina.

Stoga, ovdje se ne radi o nekim detaljnim i preciznim uputama kada, što i kako, već skupu naputaka usmjerenih prema zdravijem načinu života.

>> Prirodna detoksikacija je najjednostavnija i najzdravija >>

U prvom redu, trebate pripaziti što konzumirate - neka vam prehrana bude puna voća, po mogućnosti svježeg, jer će vam ono donijeti potrebnu snagu i vitalnost. Nadalje, trebate pripaziti da unosite dovoljno vode u tijelo, jer upravo će voda potaknuti izbacivanje toksina i očistiti vam organizam i kožu. 

Neka na tanjuru bude što više zelenog povrća, svježeg s tržnice, jer špinat, kelj i brokula prepuni su minerala i vitamina, a obradite ga lagano, na pari kako bi zadržalo što više korisnih sastojaka.

>> Jednostavna svakodnevna detoksikacija >>

Uz to jedite integralne žitarice i mahunarke, čiji velik udio dijetalnih vlakana čisti crijeva i drži vas sitim.

Naravno, nemojte tulumariti cijele noći, lagano šetajte ili vježbajte i za tjedan dana bit ćete kao novi.