Jednostavna pravila za ravan trbuh

Ravan trbuh jedan je od ciljeva koji si mnogi postavljaju, no samo rijetki dolaze do njega. Ovaj najbolji pokazatelj zdravog načina života nedostižan je cilj - ili ipak nije?

Naravno, skupine vježbi za trbušne mišiće odradit će dio posla, ali uz to treba se pridržavati nekoliko jednostavnih pravila koja će vam napokon omogućiti željeni izgled.

1. Izbacite rafinirane ugljikohidrate iz prehrane
2. Izbacite iz prehrane hranu punu šećera, naročito fruktoze
3. Spavajte dovoljno, svake noći
4. Smanjite stres kako god znate, uklanjajući usput njegove uzročnike
5. Krećite se svakodnevno, barem sat vremena, a na poslu što češće
6. Odreknite se kaloričnih napitaka
7. Odreknite se zasitnih grickalica

Ne zvuči baš jednostavno, no uz malo više samokontrole, sve je moguće ...