Iskorijenite svoje loše navike

Biti najbolja verzija sebe nije lako, ali je moguće... jer na putu vam stoje loše navike kojih se trebate riješiti...

Stoga, želite prestati pušiti ili činiti nešto drugo što loše utječe na vaš život, a ne znate kako? Svjesni ste da je loše, ne osjećate se dobro nakon toga, ali preslabi ste stati lošoj navici na kraj? Niste u manjini. 

Na sreću, postoji način kako to učiniti i vrlo je jednostavan_

Recite ljudima oko sebe što radite - dat će vam podršku, a i vi ćete osjećati obvezu da uspijete u svom naumu. 

Vodite dnevnik - zapisujte iz dana u dan kako vam idee, jeste li posustali ili ste se uspjeli oduprijeti lošoj navici. Stručnjaci kažu da treba 66 dana za odvikavanje od loše i usvajanje dobre navike. Za svaki uspjeh na tom putu nagradite se.

Zamijenite lošu naviku dobrom - ako je riječ o cigaretama, kada osjetite potrebu da pušite, žvaćite žvakaću gumu. Stvorite naviku žvakanja žvakaće.

Važno je naglasiti kako postoji razlika između loše navike i ovisnosti. Ovisnost utječe na odnose i posao pojedinca, dok loša navika sama po sebi nema toliku moć.

Ovisnost okupira čovjeka te je on nesposoban razmišljati o bilo čemu drugom osim o objektu svoje ovisnosti.

I za kraj, no nikako manje važno, nemojte biti prestrogi prema sebi. Kada posustanete, a događat će se, jednostavno počnite iz početka.

Svaki dan se računa i svaka dobra namjera se računa. Samo ustrajte.