Integralne žitarice produžuju život
Integralne žitarice uvijek su na vrhu popisa zdrave hrane koju bi trebali uvrstiti u svoju prehranu, a znanstvenici se slažu s nutricionistima
Integralne žitarice stvarno koriste zdravlju (Arhiva)
Pozitivan učinak ovakve prehrane je uočen i kod pretilih te tjelesno neaktivnih osoba, piše stručni časopis BMC Medicine. U istraživanju su korišteni podaci prikupljeni od oko 370000 osoba praćenih gotovo 20 godina.
Pokazalo se kako su ispitanici koji su konzumirali najviše integralnih žitarica imali prosječno 17% manji rizik za smrt nego ispitanici koji su konzumirali najmanje integralnih žitarica.
U prvoj skupini se unos integralnih žitarica kretao na razini oko 34 grama ovakvih proizvoda na svakih 1000 konzumiranih kalorija.
Najviše proizvoda od integralnih žitarica su konzumirale visoko obrazovane osobe, a ovakva prehrana je bila najjače povezana s manjim rizikom za smrt od plućnih bolesti i dijabetesa, dodaju znanstvenici.
26.03.2015. 13:29:00
Novi komentar