« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 6 godina i 1 mjesec
ISPROBAJTE

Integralne žitarice produžuju život

Integralne žitarice uvijek su na vrhu popisa zdrave hrane koju bi trebali uvrstiti u svoju prehranu, a znanstvenici se slažu s nutricionistima

Integralne žitarice stvarno koriste zdravlju
Integralne žitarice stvarno koriste zdravlju (Arhiva)
Više o

integralne žitarice

,

zdrava prehrana

Pozitivan učinak ovakve prehrane je uočen i kod pretilih te tjelesno neaktivnih osoba, piše stručni časopis BMC Medicine. U istraživanju su korišteni podaci prikupljeni od oko 370000 osoba praćenih gotovo 20 godina.

Pokazalo se kako su ispitanici koji su konzumirali najviše integralnih žitarica imali prosječno 17% manji rizik za smrt nego ispitanici koji su konzumirali najmanje integralnih žitarica.

U prvoj skupini se unos integralnih žitarica kretao na razini oko 34 grama ovakvih proizvoda na svakih 1000 konzumiranih kalorija.

Najviše proizvoda od integralnih žitarica su konzumirale visoko obrazovane osobe, a ovakva prehrana je bila najjače povezana s manjim rizikom za smrt od plućnih bolesti i dijabetesa, dodaju znanstvenici.

26.03.2015. 13:29:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh