Hrana za povećanje grudi
Estrogen je odgovoran za formiranje linije i rast grudi tijekom puberteta a žene koje prerano iziđu iz tog razvojnog perioda obično imaju manje grudi
Kad biste pitali bilo koju ženu bi li htjela imati veće grudi (osim onih koje ih zaista imaju), odgovor bi uvijek bio potvrdan. Nažalost, jedini i najpopularniji način da bi se to ostvarilo bili su zahvati estetskog kirurga koji nije nimalo jeftin.
Radi se o velikom problemu zbog kojeg žene često gube samopouzdanje, no, postoje oni koji misle da ga je u biti vrlo lako riješiti. Milijuni žena diljem svijeta htjele bi imati veće grudi, a da bi to uspjele potrebna je samo jedna stvar - estrogen. Potrebne je unijeti veće količine estrogena u tijelo, hormona koji je odgovoran za onu seksi zakrivljenost i obline, a time znači i veće grudi. Istovremeno, estrogen je krivac zbog kojeg tolike žene pate od kompleksa malenog poprsja.
Problem s tim hormonom je jednostavan - tijekom puberteta on obavlja ključnu funkciju u pretvaranju djevojke u ženu, započinje menstrualni ciklus, zaobljuje liniju i povećava grudi. Njegova važnost je ogromna tijekom tog perioda i upravo zato što neke žene ranije iziđu iz puberteta imaju manje grudi jer se ne stignu razviti u potpunosti.
Od 12 do 16 godine žensko tijelo je prepuno estrogena, no po izlasku iz puberteta njegova razina opada zbog čega grudi ostaju velike (ili male) toliko koliko su velike do kraja života. Istina, situacija se nešto mijenja tijekom trudnoće, no to je druga priča.
Rješenje je jednostavno - trebate na prirodan način unijeti više estrogena u svoje tijelo i srećom to je element koji se može povući iz raznih biljaka i trava.
Taj hormon prisutan je u bilju pod nazivom fitoestrogen (u doslovnom prijevodu 'biljni estrogen'). Sojini proizvodi i tofu (sojin sir) sadrže mnogo fitoestrogena i bogati su izoflavonoidima. Idealna dnevna količina ovih namirnica bi bila 100 do 200 mg na dan, što se nalazi u 350 g sojina mlijeka ili 75 g sojina sira. Prehrana temeljena na soji koja sadrži fitoestrogene ujedno omogućava i lakše podnošenje menopauzalnih tegoba, te smanjuje navale vrućine. Ostale namirnice bogate fitoestrogenima su indijski oraščić, kikiriki, zobene pahuljice, kukuruz, pšenica, sjemenke lana, jabuke i bademi.
Sad veće grudi više nisu fantazija. Navalite na ove namirnice (napominjemo: umjereno!) i uskoro ćete morati kupiti nešto veći grudnjak. Uživajte dok se muškarci okreću za vama.
Razgovor RSS komentara novi komentar ↓
ali cula sam za sojine prozvode koje itekako povecaju cicke :P
isprobati cu :D
i sokovi od jagoda takoder....
a ako si mrava oi zbog toga ti je ... pa e probaj malo zdebljati :))
PS: IZVINITE NA PRAVOPISNIM GRESKAMA PISALA SAM BRZO PA NISAM BAS GLEDALA PRAVOPIS ^.^
a jebale vas sise imaš kake imaš i gotovo -.-!
Mama mi je rekla da nije sve u sisama i da se jos mnogo sto sta moze promeniti za godinu dana . Citala sam na jednom sajtu i isprobala sam LANENO SEME ! Nisam ga jela svaki dan jer nisam stizala od ucenja , ali su mi od tog semena NATEKLE !!! Ja sam se oduvek divila osobama koje imaju obim 90 Ja nemam ni 70 ! Svi momci danas jure za telom , ali verujem da takav vam momak nije potreban !!! Zato jedite sto vise te hrane i mirujte ! :******
Pa ako je netko već pokuša i uspijeva neka se molin te javi, unaprid hvala :)))
Ono sto bih vam preporucio jeste da radite sklekove,sad cete vi sigurno reci sta imaju sklekovi sa grudima ali vjerujte ima jer ispod grudi se nalaze prsni misici a ti misici se razvijaju dok radis sklekove,jednostavnije ne moze tako da radeci sklekove sigurno cete imati efekte jer sam ja imao.Znaci ako sam ja mogao kao muskarac zamislite ono ja kao momak nigdje sala oko sisa sam ipak pomocu sklekova uspio nnabit misica i to sad dosta dobro izgleda pa razmisljam cure vec imaju dobar pocetak i samo vam treba jedna odskocna rampa a mislim da su to sklekovi.Nisam ono sto posto siguran da ce vam pomoci ali vam kazem samo da probate nemate sta izgubit i jos jedna napomena jeste da ako vec krenete sa tim onda nemojte odustajat radite svaki drugi dan sklekove znaci ne svaki dan jer cete misici moraju imat odmora...Nadam se da cete uspjeti :)
Isto tako debljina nema previše veze sa veličinom grudi, ako vam se masno tkivo ne nakuplja u predjelu grudi možete imati i 70kg opet ništa od toga. Osobno znam jako puno cura koje su debele, a grudi su im male i ruznog oblika.
Tako da ako vas zanima kolike ćete grudi imati pogledajte svoje mame i bake, ako su u njih male, nemate sreće.. biti će i vama. Ali ne biste se trebali opterećivati grudima, ono što ćete ustanoviti za par godina je da su dobre guze ono na što se većina dečkiju pali i radije izaberu prčastu i lijepu guzu nego sise. A na guzi uvijek možete poraditi raznim vježbama i dovesti ju u red :)
To me sad zanima, znaci grudi mi zavise koliko mi mama ima i majka, pa mama mi ima normalne nosi broj oko 70-75 tude između a majka mi nosi broj 89-90 , a tetka mi ima isto nos oko proja 85-86 ugl. velike i sta bi to sad trebalo znaiciti da cu imati male ili velike? O.o
I da vam kazem to za momka, uposte nema veze imate li velike sise ili to evo aj sam imala kad sma bila ravna kao dans imala sam oko 5-6 momaka jedino sto imam guzicu (nije da ja sama sebi to kazem nego muski mi kazu i cute :D ) malo sam radosna zbog toga aŁ' ponovo nije to... zelim velike grudi jer hocu da odem na bazen sa prijeteljicama i prijateljima pa da se mogu uslikati i to , da se malo pohvalim...
Meni nije kolike ja sad imam sise, nego ja sam 7 razz... devetogodinje i za 2 i po godine cu imati maturu.. hocu da za maturu iamm sise i u srednjoj jer je nekako glupo kad sve cure u srednjoj prilicno imaju sise a ti nemas -.-'
Zelim da znam hocu li imati sise veze od " Kikirikija,te masti, soka od jagoda,sojini proizvoda i od sklekova "
Prije sma citala to za vjezbe i za sklekove... radim svaki dna sklekove aŁ' jedino sto sam malo primjetila u toku 3 sedmice da mi je porducje oko grudi tvrdo a grudi meke... molim vas pomozite mi i da mi kazete to za mamu i mjaku i tetku kakve cu onda grudi imati? Pozz.. :)
imam 13 godina. ii kad gledam okolo većina cura ih ima veće od mene.. no to nema veze..
ii jel istina ovo da je vezano uz genetiku.. moja mama ima male.. ja bi htjela barem broj veće.. :DDDD
ii ako si deblji da su ti i onda veeće.. ja se planiram malo zdebljat. xd
a kad obučem grudnjak normalne su veličine...
i sad mi je glupo jer kroz majicu imam veće..
a kad bi se na ljeto skinila i išla na bazen.. sram me.. :/
onda će mislit da nosim push-up .. al nenosim i netreba mi to..
-.-''
Sta da radim ..PomoC <33333
Novi komentar