Hrana koju treba izbjegavati kada ste bolesni

Kao što to obično biva, svi okolo šmrcaju, kišu, imaju temperature i sve ono što ide uz početkom lipnja... ne, nismo zaboravili da je to tako svake godine, ali vi možda jeste.

Dakle, kad ste u takvom stanju, ova tri stvari vam stvarno ne trebaju jer želite ozdraviti što je moguće prije...

Kofein - "Iako možda posežete za kofeinom da vam preživi dan kada ste bolesni, imajte na umu da prekomjerne količine mogu uzrokovati želučane tegobe i blagu dehidraciju", kaže Moskovitz. Također, kofein može potisnuti apetit, a ako ste bolesni, ne želite propustiti ključne hranjive tvari za imunitet poput C, cinka i antioksidansa koje vaše tijelo dobiva kroz hranjivu cjelovitu hranu.

Mliječni proizvodi - hladna kugla sladoleda može zvučati kao savršeno rješenje za ublažavanje grlobolje, ali hrana na bazi mlijeka može pogoršati vaše simptome, pogotovo ako ste začepljeni.

Umjetni zaslađivači - "Iako vam mogu pomoći u održavanju niske razine šećera i kalorija, ako se loše osjećate, možda biste se trebali kloniti umjetnih sladila", kaže Moskowitz. "Umjetni zaslađivači mogu izazvati dodatne želučane tegobe i potencijalno pridonijeti jakim glavoboljama", dodaje.

Dakle - izbjegavati u širokom luku.