Hodanje je superhrana za tijelo
Cijeli niz istraživanja dokazao je da hodanje najbolje poništava štetne učinke dugotrajnog sjedenja
Hodanje je pocijenjeno, tvrde stručnjaci koji kažu da je hodanje zdravije od iscrpljivanja treninzima, a svakodnevno kretanje uspoređuju po važnosti za naš organizam s hranom.
Hodanje je, prema njima, superhrana koja definira čovjeka, tvrdi Katy Bownan, jer je lakše i prirodnije kretati se nego naporno vježbati.
>> Produžite život hodanjem >>
Naime, cijeli niz istraživanja dokazao je da hodanje najbolje poništava štetne učinke dugotrajnog sjedenja, pa je tako dovoljno tijekom tri sata hodati tri puta po pet minuta da biste u potpunosti izbrisali štetu koju je sjedenje nanijelo vašem tijelu.
>> Hodanje je čudesni lijek protiv - raka? >>
Naravno, hodanjem nećete steći snagu koju možete vježbanjem niti ćete razviti toliko mišića koji će onda u mirovanju trošiti više kalorija, no u svakom se slučaju preporučuje hodanje kao prvi izbor za zdrav život.
Novi komentar