Faktor 15 nije dovoljan da vas zaštiti od sunca i raka kože

Britanski Nacionalni institut za zdravlje i kliničku izvrsnost (Nice) u siječnju je objavio vodič za sigurno sunčanje u kojemu, među ostalim, savjetuju svim ljubiteljima sunčanja da koriste kreme sa minimalnim zaštitnim faktorom (SPF) 15.

Dr. Ike Iheanacho, glavni urednik utjecajnoga časopisa o lijekovima i zdravlju, međutim, u svom osvrtu tvrdi da faktor 15 jednostavno nije dovoljno visok da spriječi opekline i ukloni rizik od raka kože. Po njegovom mišljenju, minimalni faktor koji je nužan da se možemo bezbrižno izležavati na suncu je 30.

Proizvođači proizvoda za sunčanje koriste standardizirane testove za mjerenje njihovih učinkovitosti. Faktor 15 može ponuditi cjelodnevnu zaštitu ali samo pod uvjetom da ga se nanese u debelom sloju, odnosno 2mg/cm2, kako ga uostalom testiraju u tvornici.

Isto tako, tvornička testiranja proizvoda ne uzimaju u obzir da gotovo nitko ne koristi njihove proizvode na takav način. „U stvarnosti, ljudi stavljaju puno tanji sloj krema i mlijeka za tijelo, ulaze i izlaze iz vode, brišu se ručnicima i rade mnoge druge stvari, a sve to utječe na sposobnost kreme da efikasno štiti našu kožu." - kaže dr. Iheanacho u svom članku.

„Ukoliko bi se krema koristila na adekvatan način, odnosno 2mg/cm2, za zaštitu cijelog tijela prosječno velike odrasle osobe trebalo bi nam oko 35 ml kreme. Ako uzmemo u obzir da ovako bogat sloj moramo nanositi minimalno svaka 2 sata, kako predlaže institut, lako dolazimo do podatka da bi nam standardna bočica od 200 mililitara kreme trajala svega 2 do 3 dana." - kaže dalje dr. Iheanacho.

Stoga, iako je tehnički gledano u savršenim uvjetima faktor 15 dovoljan za zaštitu zdravlja kože, taj se podatak nipošto ne smije uzeti zdravo za gotovo. Želite li biti sigurni i bezbrižni na suncu, svakako razmislite o faktorima višim od 30.

SAVJETI ZA SIGURNO SUNČANJE

* Nanesite kremu za sunčanje (SPF 30+) na sva područja koja vam nisu zaštićena odjećom, a posebnu pozornost posvetite zaštiti lica, ušiju i donjeg dijela ruku

* Obratite pažnju i na druge osjetljive dijelove, poput nosa, ramena, gornjih dijelova stopala i stražnjeg dijela vrata

* Ne utrljavajte kremu već je radije ravnomjerno razmazujte po koži

* Nakon kupanja ili jačeg znojenja obavezno ponovno nanesit kremu

* Ako ste svjetlije puti probajte dva do tri puta tjedno provesti na suncu po 15 minuta, bez kreme za sunčanje. Na taj ćete način osigurati dovoljnu količinu vitamina D kojeg prirodno proizvodi koža. Ljudi tamnije puti za isti učinak trebaju provesti na suncu više vremena