Dugotrajno sjedenje nas može koštati života

Novo australsko istraživanje pokazuje ljudi koji provode 11 ili više sati sjedeći imaju 40 posto veće izglede da će umrijeti tijekom sljedeće tri godine bez obzira na to koliko su inače fizički aktivni, javlja Hina.

Analizirajući podatke prikupljene od više od 222 tisuće osoba starijih od 45 godina, australski znanstvenici utvrdili su da mortalitet naglo raste nakon 11 sati sjedenja dnevno. Istraživanje objavljeno u časopisu Archives of Internal Medicine pokazuje da čak i oni koji sjede između osam i 11 sati imaju, u usporedbi s onima koji sjede manje od četiri sata dnevno, 15 posto veće izglede za smrt.

"Posljednjih godina imamo sve više dokaza o poraznom zdravstvenom utjecaju duljeg sjedenja", kaže voditelj istraživanja Hidde van der Ploeg sa sveučilišta u Sydneyju.

Prosječna odrasla osoba provede 90 posto slobodnog vremena sjedeći, kaže van der Ploeg i manje od polovice se drži preporuke Svjetske zdravstvene organizacije o najmanje 150 minuta umjerene tjelesne aktivnosti tjedno.

Podaci su prikupljeni u okviru australskog istraživanja zdravog starenja.

Zbog toga što mnogi ljudi sjede na poslu morali bi veliki dio slobodnog vremena provesti stojeći, hodajući ili se na neki drugi način kretati, kaže Suzanne Steinbaum iz njujorške bolnice Lenox Hill koja ističe da nakon osam sati sjedenja rizik naglo raste.