Brak i ljubav utječu na zdravlje

Snažna partnerstva mogu pomoći da izbjegnemo bolesti, usvojimo zdravije navike i čak živimo dulje. S druge strane, problematični odnosi mogu razviti stres i oslabiti imunitet.

"Toliko faktora utječe na naše zdravlje, bilo da se radi o ponašanju koje pokazujemo jedni prema drugima ili o navikama koje prenosimo jedni drugima", kaže psihologinja dr. sc. Maryann Troiani za Health. Dakle bez obzira živite li zajedno ili ne, romantični odnos utječe na vaš um i tijelo.

Debljanje - "Sretan par može motivirati jedan drugoga da budu zdravi, zajedno idu u teretanu, postavljaju ciljeve i osjećaju se odgovorno jedan za drugoga", objašnjava dalje. Kada par počinje dobivati na težini, to može biti simbol sukoba. "Nezadovoljstvo u vezi može dovesti do pasivno-agresivnog ponašanja u jelu i problema sa spavanjem, što će dovesti do povećanja tjelesne težine", dodaje.Postoji uvjerenje da se parovi udebljaju i "prepuste" kada prođe određeno vrijeme. Ima nešto u tome, ali Troiani objašnjava da se može dogoditi i suprotno.

Hormoni sreće - seks nije jedini tip fizičkog kontakta koji može smanjiti stres i poboljšati zdravlje. Istraživači sa Sveučilišta North Carolina 2004. napravili su studiju na 38 parova te otkrili da i muškarci i žene imaju veći razinu oksocitina u krvi nakon grljenja. Žene su također imale niži krvni tlak nakon zagrljaja i nižu razinu hormona stresa kortizola.

Krvni tlak - prehrana, vježbanje i razina stresa mogu utjecati na krvni tlak pa stoga ne čudi da ljubavni status utječe na vaš krvni tlak. Istraživači sa sveučilišta Brigham Young otkrili su 2008. godine da su ljudi u sretnim brakovima imali niži krvni tlak od osoba u lošim vezama. Međutim, ljudi koji su bili u nesretnom braku imali su veći krvni tlak od samaca.

Razina stresa - čini se da fizička intimnost smanjuje stres i povećava dobrobiti. Studija objavljena 2009. u časopisu Journal of Sexual Medicine, ustanovila je da su ljudi koji su imali česte seksualne odnose zdraviji psihički i da vjerojatno osjećati veće zadovoljstvo sa svojim odnosom i životom. "Ove vrste bliskog ponašanja toliko su važne: dodir ruke, držanje za ruke, trljanje po ramenu", kaže Troiani. "Potrebno je samo nekoliko sekundi kontakta kako bi se stimulirali ti hormoni i pomogli u prevladavanju stresa i tjeskobe", dodaje dalje.

Tjeskoba - problemi u odnosu mogu svakoga dovesti do ruba, ali u nekim slučajevima oni zapravo mogu doprinijeti tjeskobi. Nekoliko je studija otkrilo vezu između bračnih problema i povećanog rizika od dijagnoza kao što su anksiozni poremećaj i socijalna anksioznost.