A u čemu vi spavate?

Spavanje je nekima problem - jednostavno ne mogu smiriti mozak i zaspati, no kad se uz to pribroji i pogrešna odjeća... onda stvarno imate problem.

Već znate da soba treba biti mračna, rashlađena i tiha za dobar san, no znate li u čemu biste trebali spavati?

Neurolog i stručnjak za spavanje Chris Winter objasnio je da odjeća u kojoj spavamo igra veliku ulogu kada se radi o kvaliteti sna.

Iako ne postoji jedna idealna kombinacija koja paše baš svima na svijetu, generalno je bolje birati prozračne pidžame od kombinacija sljedećih materijala: bambusa, lana, spandexa ili lycre, svile, pamuka, sintetike, flanela i runa.

Ako se budite vrući, hladni, znojavi ili imate problem da vas koža počne svrbjeti, ovi materijali bi trebali biti dobar izbor,

Stoga, nemojte samo uzeti prvu staru majicu, provjerite od čega je napravljena!