5 znakova da vam karijera šteti zdravlju

Karijera je važna, no nije važnija od zdravlja - nadamo se da se slažete s ovom tvrdnjom? Ipak, makar će se svi zakleti da je zdravlje najvažnije, često će ga pretpostaviti utrci za novcem i položajem...

Kako bi bili sigurni da se to ne događa i vama, donosimo vam 5 znakova koji jasno ukazuju da ste posao shvatili ipak malo previše ozbiljno i da je vrijeme da usporite prije nego što bude prekasno.

Prekovremeni - prekovremeni rad pokazuje samo dvije moguće stvar - ili ne radite svoj posao kako treba ili vas ima premalo, trećeg odgovora jednotavno nema. Ako stalno radite prekovremeno, to će vam se vrlo brzo vratiti nedostatkom koncentracije i kreativnosti, kao i fizičkom i psihičkom iscrpljenošću.

Preskakanje obroka - nemate vremena? Imate, ako se malo bolje organizirate, pa nećete jutra počinjati s tri kave, ručati nešto iz dostave i na kraju dana jesti sve dok ne padnete u krevet mrtvi umorni. I da, jede se polako...

Samozatajnost - šutnja je ponekad zlato, no ne baš na poslovnim sastancima gdje se od vas očekuje nešto pametno. Svoju ogorčenost ili zabrinutost pokažite na neki konstruktivniji način, ne samo na sastancima s klijentima već i unutar ureda.

Sjedenje - višesatno sjedenje iz dana u dan, bez ikakve fizičke aktivnosti, dugoročno nije dobro za cjelokupnu mišićnu masu vašeg tijela. Noge su neaktivne, torzo ne radi, a s vremenom oslabi i vratna i leđna muskulatura. 

Stalna povezanost - odgovarate na mailove i prije nego što odete u krevet, a bogami i ujutro čim se probudite? Hmmm, a kad onda imate vremena za sebe. Stalna dostupnost je previše stresna i potrebno je uvesti dnevnu digitalnu detoksikaciju od najmanje dva sata prije spavanja, inače nećete ni spavati kako treba.