5 napitaka od kojih ćete spavati kao beba

Ponekad nije lako zaspati, a u takvim se trenucima obično pokušava uzeti nešto što će vas uspavati - kako pilulice, bile one i "biljne", nikad nisu rješenje, evo pet napitaka koji će to odraditi bolje od bilo čega drugoga.

Čaj od kamilice - umiruje živce i želudac i najbolji je izbor prije spavanja jer ćete nakon šalice ovog čaja stvarno spavati kao mala beba.

Čaj od mente - ukusan i osvježavajuć okus čaja od mente će vas oduševiti ako ga još niste probali, a ubrzo nakon što ga popijete bit ćete spremni za miran, okrepljujući san.

Kakao - koristi se od pamtivjeka upravo kao sredstvo za spavanje, još od starih Maja, pa što ne biste i vi napravili ovaj ukusni i topli napitak.

Topla čokolada - varijacija na temu toplog kakaa koja je ipak drugačija, jer sadrži kakao maslac i kakao u prahu, bogatija okusom zbog pripreme s mlijekom. Djeca će je rado popiti, a uspavljuje i velike i male.

Toplo mlijeko - prva stvar na koju svi pomisle kad ih muči nesanica, a zna se i zašto - triptofan iz mlijeka pomoći će proizvesti dovoljno hormona sna, a kako je priprema i više nego jednostavna, omiljeno piće prije spavanja ipak bi moglo biti upravo mlijeko.