5 malih stvari koje će vas potaknuti na vježbanje

Dobra glazba

Uz vježbanje odaberite bilo koju glazbu s dobrm ritmom koji će vas razbuditi i potaknuti. Slušanje glazbe je zabavno i uz nju vrijeme brže prolazi sok dok prolazite kilometre na, primjerice, traci za trčanje.

U dvoje je bolje

Nema sumnje u povećanu učinkovitost kad se možete na nekog osloniti, a tako je i u vježbanju.

>> Počnite vježbati jer ne postoji opravdanje da to ne činite

Svjež zrak

Pročistite vaša pluća i razbistrite glavu! Vjžbajući vani udisat ćete više kisika nego unutra.

Kava

Ispijanje doze kofeina prije početka vježbanja djeluje kao instantno podizanje jer potiče središnji živčani sustav.

Pepermint

Vjeruje se da inhaliranje peperminta prije tjelovježbe povećava snagu.