« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 10 godina i 2 mjeseca
ZA VIŠE ENERGIJE

5 malih stvari koje će vas potaknuti na vježbanje

Uz nekoliko jednostavnih trikova moći ćete se lakše natjerati na vježbanje, a i sama tjelovježba proći će vam lakše i brže

5 malih stvari koje će vas potaknuti na vježbanje
5 malih stvari koje će vas potaknuti na vježbanje (MWN)
Više o

vježbanje

,

tjelovježba

Dobra glazba

Uz vježbanje odaberite bilo koju glazbu s dobrm ritmom koji će vas razbuditi i potaknuti. Slušanje glazbe je zabavno i uz nju vrijeme brže prolazi sok dok prolazite kilometre na, primjerice, traci za trčanje.

U dvoje je bolje

Nema sumnje u povećanu učinkovitost kad se možete na nekog osloniti, a tako je i u vježbanju.

>> Počnite vježbati jer ne postoji opravdanje da to ne činite

Svjež zrak

Pročistite vaša pluća i razbistrite glavu! Vjžbajući vani udisat ćete više kisika nego unutra.

Kava

Ispijanje doze kofeina prije početka vježbanja djeluje kao instantno podizanje jer potiče središnji živčani sustav.

Pepermint

Vjeruje se da inhaliranje peperminta prije tjelovježbe povećava snagu.

Piše: Romina McGuinness/Metro World News
16.10.2010. 22:57:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh