3 napitka koja otapaju višak kilograma

Dijeta obično obraća pažnju na prehranu, a ono što pijemo vrlo se rijetko spominje - to je loše, jer mnogi nisu niti svjesni koliko je važno što unose u sebe na taj način.

Naravno, najveći broj ljudi svjestan je da unos alkohola sigurno ne pomaže u planiranom gubitku kilograma, no za ostalo baš i ne brinu previše.

Stoga, evo tri napitka koji će vam pomoći u skidanju viška kilograma: 

Kofein - tu spadaju kava i čaj. Kava se preporučuje bez zaslađivača, a ukoliko koristite i mlijeko uz kavu, potrudite se da bude obrano. Korisno je piti i zeleni čaj jer ima blagotvorno djelovanje na cjelokupno zdravlje, ali i pospješuje smanjenje tjelesne mase. Neki sastojci koje sadrži ovaj čaj povećavaju potrošnju energije i ubrzavaju metabolizam.

Prirodni sokovi - najzdravije je piti sok koji sami pripremite, kao što su sok od naranče ili limuna. Ukoliko je sok iz svježe iscjeđenog voća gust, možete dodati vode i razrijediti ga. Možete u sok dodati i med, ukoliko preferirate slatko

Voda - najvažniji saveznik u mršavljenju je voda koja sudjeluje u metaboličkim procesima u tijelu. Dok se 20 posto vode nadoknađuje putem unosa hrane, ostatak je potrebno unijeti tekućinom. Voda ne sadrži kalorije, pa je najbolji izbor za nadoknadu tekućine tijekom mršavljenja.