Znate li koliko je vježbanja dovoljno za zdravlje?

Ako ste onaj tip ljudi koji jednostavno nema veremena potrošiti dva sata na dan za vježbanje ovo istraživanje bi vam se moglo svidjeti.

Znanstvenici kažu kako je odraslim osobama dovoljno 15 minuta vježbanja svaki dan kako bi ostali zdravi.

Vježbanje je važno jer sprječava pojavu neki bolesti i poremećaja koji se znaju pojaviti u starosti kao gubitak pamćenja i srčane probleme.

Prema rezultatima prezentiranim na EuroPreventu 2016, Francuski su znanstvenici proveli istraživanje na 1,011 ljudi starosti 65 godina proteklih 12 godina.
Isto tako pratili su skupinu koju je činilo 122,417 ljudi starosti od 60 godina.

Znanstvenici su otkrili kako se šansa od smrti smanjivala kako su ljudi vježbali. Čak i oni koji nisu redovno vježbali imali su samo 22 posto šansi da umru.

Jedna šetnja može trajati 15 minuta, a može vam produljiti ili čak spasiti život.