Znakovi da ste u formi

Dobra forma postala je gotovo pa obaveza, no većina ljudi povezuje je sa stanjem na vagi - što zapravo nije točno, a kamoli jedini pokazatelj jeste li fit ili niste.

Stoga, evo pet znakova da ste u prilično dobroj formi unatoč brojkama koje pokazuje vaša vaga.

Mišićna masa - mišići su teži od masnog tkiva pa ako vaga pokazuje istu kilažu ili čak veću, a vježbali ste i pazili na prehranu, to može značiti da ste istopili salo i izgradili mišiće. To će vam pomoći dugoročno jer tijelo sagorijeva više kalorija kako bi mišiće opskrbilo energijom nego što ih sagorijeva kada imate više masnog tkiva.

Odjeća - vaga vam neće pokazati jeste li izgubili samo centimetar ili ste smršavjeli za cijeli konfekcijski broj. Mišići su mnogo kompaktniji od masnog tkiva, što znači da će vam odjeća vrlo vjerojatno bolje stajati ako ste dobili mišiće i izgubili salo.

Snaga i izdržljivost - vaga vam neće reći u kakvoj ste tjelesnoj formi. I ljudi s kojim kilogramom viška mogu biti superfit te uspješno dizati utege i pretrčati impresivne dionice.

Voće i povrće - vaga vam ne govori što se događa u vašem organizmu, naročito kad je riječ o tome unosite li dovoljno hranjivih tvari. Ono čime svakodnevno opskrbljujete organizam mnogo je važnije za vaše cjelokupno zdravlje i tjelesnu formu od brojke koju pokazuje vaga.

Zdrav život - vaga vam neće pokazati što ste sve naučili o zdravijem načinu života kao ni to koje ste sve navike, od kojih ćete u godinama pred vama profitirati tjelesno, a onda i mentalno, usvojili.