Zlatna pravila za ravan trbuh

Ravan trbuh san je mnogih, a nerijetko se ljudi odlučuju za drastične dijete i rigorozne režime vježbanja kako bi ga postigli.

No, uzalud sva ta odricanja i silni trbušnjaci ako se ne držite zlatnih pravila za ravan trbuh, jer nikad neće stići do njega.

Što ne smijete raditi ako želite ravan trbuh:

Jesti rafinirane ugljikohidrate - kruh od bijelog brašna, tjestenina i slično za svakim obrokom ubojice su ravnog trbuha.

Jesti puno šećera - hrana bogata šećerom, naročito voćnim šećerom fruktozom još je jedan neprijatelj ravnog trbuha

Spavati premalo - san je ključan u procesu mršavljenja jer neispavani ljudi žele nezdravu hranu

Ne boriti se protiv stresa - uklanjanje uzročnika stresa vrlo je važno za vitku liniju jer ljudi pod stresom reagiraju jednako kao neispavani ljudi

Sjediti - ako sjedite cijeli dan za stolom, pa zatim kod kuće pred televizorom, nema šanse za postizanjem vitke linije

Piti kalorične napitke - voćni sokovi iz trgovine, gazirana pića i ostali napitci prepuni šećera sigurno vam ne mogu pomoći u mršavljenju

Jesti grickalice - čips, kikiriki i slične stvari morate zaboraviti ako želite ravan trbuh