« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 1 mjesec i 1 dan
NARAVNO!

Život na moru je dobar za zdravlje

Samo 20 minuta u gradskom parku može povećati sreću i smanjiti hormon stresa kortizol, kažu stručnjaci

Žene bez partnera okružuju se ljudima s kojima žele graditi prisniju vezu / Pixabay
Žene bez partnera okružuju se ljudima s kojima žele graditi prisniju vezu / Pixabay (Arhiva)
Više o

zdravlje

,

more

,

život

Život u prirodi može učiniti čuda za naše mentalno zdravlje. Provedeno vrijeme u šumi, na primjer, povezano je s nižom anksioznošću, nižim krvnim tlakom i pulsom, ali i jačim imunološkim sustavom i boljim snom. Samo 20 minuta u gradskom parku može povećati sreću i smanjiti hormon stresa kortizol.

No, pored zelenog prostora poput šuma i parkova, istraživanja pokazuju da našem zdravlju pomaže i "plavi prostor" - priroda s vodom poput rijeka, jezera i mora, ali i ekosustavi oko njih. Ljudi koji puno vremena provode u njihovoj blizini imaju veće samopoštovanje i socijalno samopouzdanje, povećanu otpornost i smanjeni stres, ali imaju i niži rizik za razvoja depresije.

Kao i kod zelenih prostora, prednosti prostora s vodom, najviše blagodati imaju za ljude koje žive blizu njih.

Prema istraživanju objavljenom u časopisu Health & Place, život blizu mora značajno je povezan s boljim mentalnim zdravljem odraslih urbanih stanovnika u Engleskoj, posebno kod onih s najnižim primanjima. 

Usporedili su godišnje podatke iz organizacije Health Survey for England o zdravlju ljudi - onih koji žive na obali i jedan kilometar od obale s onima koji su udaljeni 50 kilometara. Zaključci pokazuju da život na obali poboljšava mentalno zdravlje.

"Naše istraživanje prvi put sugerira da ljudi u siromašnijim kućanstvima koji žive blizu obale imaju manje poremećaja mentalnog zdravlja", kaže voditeljica studije Jo Garrett sa Sveučilišta Exeter za Mnn.

03.06.2020. 18:01:00
    
Razgovor RSS komentara novi komentar ↓
  1. avatar
    armando
    03.06.2020. 19:11
    yess zvukvalova smiri sve
  2. avatar
    Cranberry
    04.06.2020. 09:37
    Da na moru prekrasno... U prirodi je najljepse, mora se svaki dan biti malo vani :*** zapravo što više je moguće
  3. avatar
    armando
    04.06.2020. 10:13
    da čist zrak:*****
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh