Želite biti zdravi? Vježbajte na otvorenom

Vježbanje na otvorenom zaista pozitivno djeluje na mentalno i tjelesno stanje i to potvrđuje istraživanje ekipe znanstvenika sa Koledža za medicinu i stomatologiju Peninsula iz Velike Britanije i Europskog centra za okoliš i ljudsko zdravlje (ECEHH) koji su do tog zaključka došli analizirajući učinke vježbanja na otvorenom i u zatvorenom prostoru.

U istraživanju su sudjelovala 833 odrasla volontera. Svi sudionici su izjavili da više uživaju i da su općenito zadovoljniji kada vježbaju vani i dodali da bi sportske aktivnosti prije ponovili na otvorenom nego u zatvorenom, navodi se u službenom priopćenju Koledža.

Vježbanje na otvorenom se povezuje s jačim osjećajem revitaliziranosti, povećanjem energije i pozitivnog razmišljanja, te opuštanjem, redukcijom zbunjenosti, bijesa i depresije.

Drugim riječima, ljudi koji se tjelesnim aktivnostima bave vani zdraviji su od drugih. Michael Depledge, jedan od istraživača, izjavio je da oko 75 posto europske populacije živi u urbanim sredinama pa bi zbog toga trebalo uložiti više truda u ponovno povezivanje ljudi s prirodom.