Zašto ne bi smjeli jesti noću?

Jeste li i krivi što kasno jedete zbog užurbanog načina života ili jednostavno volite ponoćnu užinu?

Navika jedenja kasno uvečer može imati negativan utjecaj, ne samo na vašu tjelesnu težinu, već i na zdravlje srca.

Studija koja je provedena na Sveučilištu u Pennsylvaniji potvrdila je da kasnonoćni obroci mogu imati različite negativne efekte na zdravlje. Obrok kasno uvečer također je povezan s povećanjem težine.

Postoji nekoliko faktora koji mogu dovesti do toga da jedete kasno uvečer, a to su stres, konzumacija nezdravih masti tijekom dana, ali i nedovoljan unos hrane kroz dan.

Također, to može biti i opasno po zdravlje i dovesti do povećanja razine šećera u krvi, bolesti srca, debljine...

U principu, što kasnije jedete, vaše tijelo je manje spremno za spavanje. To može imati štetne posljedice na vaše pamćenje i efikasnost sljedećeg dana.

Postoji mnogo razloga zašto ne biste trebali jesti kasno navečer