Zašto nam je potrebno pet obroka dnevno
Što sve našem tijelu radi slatka i masna hrana koja ide izravno u masne naslage pročitajte u članku i prilagodite prehranu
Vitka linija je ideal koji je teško dostižan ako stalno nešto grickate, pogotovo ako je u pitanju masna ili slatka hrana koja ima previše kalorija, a uz to i remeti funkciju nekih hormona u tijelu i izaziva pretilost.
Naime, nakon jela se u organizmu počinje oslobađati inzulin, pa se jedan dio hrane zadrži u tijelu kao masnoća. No, kad ne jedemo, organizam počinje oslobađati glukagon koji te rezerve masnoća pretvara u energiju.
>> Pretilost definitivno skraćuje život >>
Upravo iz tog razloga izuzetno je važno jesti redovito, u pravilnim razmacima, kako biste tijekom dana bili i gladni, jer je taj osjećaj ključna stvar za sagorijevanje masnoća i postizanja vitke linije.
Ključ vitke linije je, stoga, vrlo jednostavan - tri glavna obroka i dvije užine u skladu su s potrebama vašeg tijela, stoga ne pretjerujte ...
Novi komentar