« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 14 dana i 7 sati
ZNATE LI?

Zašto banana nije dobar doručak

Ujutro izletimo iz kuće s bananom u ruci i pojedemo je na putu do posla, kad smo "samo malo" gladni također ćemo oguliti jednu, a to je zapravo - pogrešno

Pogrešan odabir...
Pogrešan odabir... (Arhiva)
Više o

banana

,

doručak

Banana je omiljena namirnica koju uvijek jedemo nekako usput - ujutro izletimo iz kuće s bananom u ruci i pojedemo je na putu do posla, kad smo "samo malo" gladni također ćemo oguliti jednu, a to je zapravo - pogrešno.

Naime, posezanje za bananom u nedostatku vremena za konkretnim doručkom nije najpametniji postupak.

Stručnjaci navode da ovo voće nije dobar jutarnji obrok jer se sastoji od oko 25 posto šećera. Iako ćete se ubrzo nakon konzumiranja banane trenutno osjećati puni energije, glad i umor uslijedit će još brže.

Također, bananu ne bi trebalo jesti nakon obroka ili samu, zbog čega nutricionisti preporučuju konzumiranje ovog voća s nekim zdravim mastima ili začinima.

Banana je voće koje se može jesti na brojne načine, a ideja za doručak ne manjka. Možete je dodati u zobenu kašu te ćete tako dobiti zasitan doručak, a kao najdraži doručak za djecu i odrasle pripremite sendvič s puterom od kikirikija i kriškama banane.

24.11.2019. 09:01:00
    
Razgovor RSS komentara novi komentar ↓
  1. avatar
    armando
    24.11.2019. 09:21
    teško pada na zeludac rano ujutro
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh