Vrijeme ustajanja utječe na zdravlje

Rano ustajanje ima više prednosti nego mana, reći će vam svaki ranoranilac, dok će se oni koji ustaju kasnije pozvati na parafrazu stare izreke - tko rano rani, cijeli dan je pospan.

No, osim što ranim ustajanjem možete (možda) zgrabiti dvije sreće, znanstvenici tvrde da je manje vjerojatno da ćete patiti od psihički bolesti.

Kombinirano istraživanje više timova s nekoliko kontinenata analiziralo je podatke više od 700.000 ljudi, provjeravajući kako geni utječu na naš ritam i psihičko zdravlje. Istraživači su se fokusirali na 350 faktora koji određuju je li neka osoba 'sova' ili ranoranioc. Na temelju rezultata istraživanja, zaključili su da postoji jaka veza između našeg DNK i predispozicije za rano ustajanje.

Međutim, ovo nije jedini zaključak iz ove analize.

Kako se pokazalo, ljudi koji nemaju problema s ranim ustajanjem imaju manje šanse da će u budućnosti patiti od psihičkih bolesti, za razliku od onih koji kasno odlaze u krevet i spavaju duže.

Ovo se odnosi i na teške poremećaje kao što su šizofrenija i depresija, ali bez obzira na njih, osobe koje se kasnije ustaju osjećaju tugu i depresiju češće od drugih. Kao što stručnjaci kažu, postoji jaka veza između našeg biološkog sata i psihičkih bolesti.

Statistika potvrđuje da najviše problema s psihičkim oboljenjima imaju ljudi koji kasno odlaze u krevet i imaju problema s ranim ustajanjem.

Ukratko - što ranije, to bolje!