Vrijeme je za šetnju šumom

Šuma je najveći dar koji je čovjek mogao dobiti jer boravak u prirodi blagotvorno utječe na zdravlje, a najpozitivniji utjecaj postiže se boravkom i šetnjom šumom.

Šume su pluća planeta Zemlje, one pročišćavaju zrak, održavaju klimatske uvjete stabilnima, sprječavaju erozije tla i pružaju mjesta za očuvanje zdravlja te odmor. 

Kažu da čovjek može pronaći mir samo u šumama, a povezanost čovjeka s prirodom se smatra esencijalnim za fizičko i psihičko zdravlje.

Boravak među drvećem ili samo pogled na drveće s prozora imaju veliku ulogu, ovo su neki rezultati istraživanja:

- žene koje s prozora imaju pogled na drveće su ljubaznije prema djeci i mužu

- bolesni ljudi koji s prozora imaju pogled na drveće se brže oporavljaju

- zaposlenici koji u uredu imaju pogled na drveće daju bolje rezultate i manje su na bolovanju

- zajednički boravak u prirodi jača povezanost članova obitelji i prijatelja

- djeca koja u školi mogu boraviti među drvećem i koja kroz prozor gledaju u drveće bolje pamte i imaju bolje rezultate

Osluškivanje zvukova u šumi pomaže orijentaciji u prostoru, povoljno djeluje na psihu i pomaže u razvoju slušnih sposobnosti jer pjev ptica izaziva radost, utječe na psihički odmor i smirenje uma.

Više savjeta pročitajte na blogu zenskisvijet.com