« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 10 mjeseci i 19 dana
HE HE

Vojnička dijeta za one koji se moraju srediti za blagdane

Prije dočeka Nove treba odraditi božićno prejedanje, a teško da će se itko uspjeti odhrvati delicijama koje u pravilu krase blagdanske stolove

Foto: Pexels
Foto: Pexels (Arhiva)
Više o

najbolje dijete

,

vojnička dijeta

Blagdani su na vratima, s njima pod ruku i prepuni stolovi hrane, a neki od nas ipak unaprijed razmišljaju - kako biti fit za doček Nove godine i ipak ući u odjeću koju smo namijenili za tu prigodu.

Naravno, prije toga treba odraditi božićno prejedanje, a teško da će se itko uspjeti odhrvati delicijama koje u pravilu krase blagdanske stolove. Jedino rješenje je - dijeta nakon Božića, pa evo sugestije....

Vojnička dijeta traje tri dana, a slijedi strogi raspored prehrane koji sadrži zdrave namirnice poput tune, brokule, banane, kao i cheddar sir, kikiriki maslac i sladoled od vanilije. Ideja je da nema gladovanja, nego se radi o kemijskoj ravnoteži u tijelu.

Malo upozorenje - ovaj način prehrane ne smiju slijediti ljudi koji imaju bilo kakve zdravstvene probleme. Dakle, evo kako to izgleda

Prvi dan

Doručak - pola grejpa, kriška tosta s dvije žličice kikiriki maslaca i šalica čaja ili kave
Ručak - pola šalice tunjevine, kriška tosta i šalica kave ili čaja
Večera - 28 grama mesa, šalica mahuna, pola banane, mala jabuka i šalica sladoleda od vanilije

Drugi dan

Doručak - jaje, kriška tosta, pola banane
Ručak - šalica skute, tvrdo kuhano jaje, pet slanih krekera
Večera - dvije hrenovke, šalica brokule, pola šalice mrkve, pola banane, pola šalice sladoleda od vanilije

Treći dan

Doručak - pet slanih krekera, kriška cheddar sira, mala jabuka
Ručak - kuhano jaje, kriška tosta
Večera - šalica tunjevine, pola banane, šalica sladoleda od vanilije

Ne zaboravite na unos tekućine u dovoljnim količinama, naravno - vode.

17.12.2019. 09:01:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh