Vodenom dijetom do vitke linije
Ova se dijeta može provoditi svaki drugi dan tijekom dva tjedna, nakon čega bi trebali napraviti pauzu od dva tjedna ili je trajno uvrstiti u svoj raspored jednom tjedno
Vodena dijeta zvuči možda čudno na prvu, no zapravo se radi o jednostavnom načinu prehrane koji se može u kraćim periodima primjenjivati svaki drugi dan, a još bolje bi bilo kad biste odredili jedan dan u tjednu kada ćete se tako hraniti.
Na taj način tijelo će vam biti optimalno hidrirano, koža će biti čistija i ljepša, a masne naslage oko struka će se znatno smanjiti.
Evo kako izgleda dan na vodenoj dijeti:
Doručak - velika čaša vode, prirodnog soka ili čaja. Voća možete pojesti koliko želite
Gablec - velika čaša vode, prirodnog soka ili čaja, par voćki koje bi trebale biti različite.
Ručak - velika čaša vode prije jela, čaj poslije jela. Sirovo povrće u salati uz dodatak limunovog soka i maslinovog ulja.
Užina - velika čaša vode, prirodnog soka ili čaja. Čaša mlijeka ili jogurta, a u drugoj varijanti 30 grama svježeg sira i jedna voćka
Večera - velika čaša vode prije jela, čaj poslije jela. Obrok se sastoji ili od 150 grama ribe, ili 100 grama mesa (teletina, piletina) ili jedno jaje s povrćem i voćem
Isprobajte, osjećat ćete se lakši već nakon prvog dana!
Novi komentar