Vježbe za vitak struk

Vitak struk jedan je od ciljeva za sezonu godišnjih odmora i ljetnih haljinica, no kako do njega nakon duge zime i blagdanskih prejedanja? Naravno, zdravom prehranom i vježbanjem.

Da ne biste sami morali izmišljati vježbe ili se upisivati u teretanu, tu je YouTube i cijeli niz odličnih fitness trenera koji rade ciljane vježbe - a ove su upravo za trbuh i struk.

Dovoljno vam je pet minuta dnevno i nula rekvizita, pa stvarno ne vidimo razloga da i dalje sakrivate trbuščić kada ga se možete riješiti s malo volje za vježbanjem.

Savjeti prije vježbanja: zagrijte se i lagano istegnite, kod plenka pazite na donji dio leđa koji mora biti u pravilnom položaju, a kod trbušnjaka da stvarno koristite trbušne mišiće za podizanje, a ne vratne...

Uglavnom, video je tu, krenite!