Zdravlje počinje u tanjuru

 Kao što i sam naslov kaže, treba pametno jesti. Baš zato povrće iz porodice krstašica, poput kupusa i brokule, može značajno doprinijeti prevenciji određenih vrsta raka. Ova jednostavna namirnica, lako dostupna na svakom tržištu, krije u sebi snažne prirodne zaštitnike…

Najbolje i najzdravije povrće

 Povrće je više nego zdravo - osim što je ukusno, prepun je nutrijenata koji vam trebaju kako biste bili fit. Brokule, kupus i prokulice smatraju se izuzetno zdravim povrće, preciznije, povrće iz obitelji krstašica bogato je vitaminima topivim u vodi i topivim u mastima. To povrće…

7 najboljih namirnica za skidanje kilograma

 Neke namirnice povezane su s gubitkom težine, bez obzira na to što nam možda na prvi pogled ne djeluju tako.  Naravno, iako pravilan odabir hrane može pomoći, tjelesna aktivnost je neophodna za gubitak težine, pa evo koje su najbolje namirnice za mršavljenje: Avokado -…