Zašto bi trebali putovati?

 Putovanja su zanimljiva stvar - neki ih obožavaju, drugi im pomno planiraju, treći samo odu negdje... no, sva su ona povezana s mnoštvom pozitivnih učinaka na zdravlje i mogu usporiti starenje. Autorica studije Fangli Hu sa Sveučilišta Edith Cowan kaže da putovanja pomažu…

Kako se konačno riješiti kroničnog stresa

 Kronični stres postao je uobičajen problem u suvremenom načinu života, pogotovo zbog ubrzanog tempa, visokih očekivanja i svakodnevnih izazova. Dugotrajno izlaganje stresu može ozbiljno ugroziti mentalno i fizičko zdravlje, pa je važno naučiti učinkovite strategije za njegovo smanjenje i upravljanje.…

Kako se riješiti kroničnog stresa?

 Za početak, u situaciji koju ocijenimo prijetećom naše tijelo stavlja se u visok stupanj pripravnosti. "U našem se mozgu na nju pokreće reakcija", objašnjava dr. Ralf Suhr, predsjednik berlinske Zaklade za zdravstvenu pismenost, neprofitne organizacije čiji je cilj omogućiti…

Kronični stres izaziva česte infekcije

 Istraživanje Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) nad 5.412 ljudi krajem lipnja pokazalo je da 31 posto ima simptome anksioznosti i depresije, otprilike tri puta više od broja ispitanika koji su to rekli u prva dva kvartala 2019. godine.…

Razvodite se? Pazite na srčani udar!

 Razvod braka uzrokuje kronični stres koji rezultira dugoročnim posljedicama na organizam, ustanovili su znanstvenici sa Sveučilišta Duke naglašavajući da je razvod jednako stresan kao i smrt neke voljene osobe.  Analiza provedena…

Stres u djetinjstvu ostavlja trajne posljedice

 Kroničan stres izazvan siromaštvom, zanemarivanjem ili zlostavljanjem može dovesti do promjena u dijelovima mozga ključnima za učenje, pamćenje te procesuiranje emocija. Ove promjene su povezane s negativnim učinkom na ponašanje,…

Stres u braku dovodi do depresije

 Posljedice kroničnog stresa prouzročenog brakom su provjerene u laboratorijskim uvjetima uz pomoć provjere reakcije ispitanika na pozitivne stimulanse. Reakcija ispitanika u ovakvim okolnostima je značajan indikator prisutnosti depresije, pojašnjavaju…

Kratkotrajni stres dobar je za mozak

 Stres je u principu loš i za tijelo i za um, no kad govorimo o tako ozbiljnim posljedicama kao što je loš utjecaj na imunološki sustav ili rizik od srčanog udara, mislimo na kronični stres. Kratkotrajan stres je, s druge…