Lifestyle BODY&SOUL
MLJAC

Kako napraviti najbolji domaći kimchi

objavljeno prije 1 mjesec i 15 dana

Kimchi, tradicionalni korejski fermentirani prilog, postao je globalno popularan zbog svog bogatog okusa i zdravstvenih prednosti. Osnovni sastojci uključuju kineski kupus, sol, čili… više »

ZAPAMTITE

Moderna prehrana i njezin utjecaj na zdravlje srca

objavljeno prije 1 mjesec i 16 dana

Moderna prehrana, koju često obilježava visok unos prerađene hrane, šećera, soli i nezdravih masnoća, može imati ozbiljne posljedice na zdravlje srca. Dok tempo života postaje sve… više »

HMMM...

Problemi s grickalicama i slatkišima

objavljeno prije 1 mjesec i 16 dana

Mnogima su slatkiši i grickalice omiljena užina, ali iza tog prividno bezazlenog užitka krije se potencijal za ovisnost koja može biti jednako ozbiljna kao i ona izazvana cigaretama.… više »

SAVJETI

5 loših navika koji su dobri za vas

objavljeno prije 1 mjesec i 17 dana

Svi "znamo" da su neke navike "loše za nas", recimo odgađanja alarma, ležanja u krevetu i listanja po društvenim mrežama možda nisu toliko loše, tvrde stručnjaci. Oni… više »

MMMM

Lavanda, mirisni melem za dušu i tijelo

objavljeno prije 1 mjesec i 17 dana

Lavanda, poznata po svom nježnom i umirujućem mirisu, biljka je koja već stoljećima nalazi svoje mjesto u tradicionalnoj medicini, aromaterapiji i ritualima njege. Njezina sposobnost da… više »

40+

Kako imati ravan trbuh nakon četrdesete godine

objavljeno prije 1 mjesec i 17 dana

Nakon četrdesete, održavanje ravnog trbuha može biti izazov zbog promjena u metabolizmu i hormonskoj ravnoteži. Međutim, uz pravilan pristup, zdravu prehranu i dosljednu tjelovježbu, moguće… više »

SAVJETI

Zašto trebamo jesti probiotike

objavljeno prije 1 mjesec i 18 dana

Kao što dobro znamo, hrana bogata probioticima, poput jogurta i fermentirane hrane, poznata je po svojim blagotvornim učincima na zdravlje crijeva, no također nudi i druge prednosti.… više »

SAVJETI

Nemojte preskakati doručak

objavljeno prije 1 mjesec i 18 dana

Doručak je obrok koji se najčešće preskače - ne stigne se, djeca, škola, posao.... no, znate li da je preskakanje doručka povezano je većim rizikom od smrti od kardiovaskularnih… više »

SAVJETI

4 pića koja usporavaju metabolizam

objavljeno prije 1 mjesec i 19 dana

Metabolizam je proces kojim naše tijelo pretvara hranu u energiju, a brzina metabolizma može utjecati na naše zdravlje, tjelesnu težinu i energiju. Dok određena hrana i pića… više »

SAVJETI

Koliko puta tjedno treba raditi trbušnjake da to ima smisla?

objavljeno prije 1 mjesec i 20 dana

Trbušnjaci su jedna od najpopularnijih vježbi za jačanje središnjeg dijela tijela, posebno trbušnih mišića. No, jedno od najčešćih pitanja koje ljudi… više »

ZANIMLJIVO

Pogreške koje rade ljudi koji ne mogu skinuti višak kilograma

objavljeno prije 1 mjesec i 20 dana

Mnogi ljudi se suočavaju s izazovom skidanja viška kilograma, unatoč velikom trudu koji ulažu. Problem često ne leži u nedostatku motivacije ili fizičke aktivnosti, već u nekoliko… više »

SAVJETI

Kako se konačno riješiti kroničnog stresa

objavljeno prije 1 mjesec i 20 dana

Kronični stres postao je uobičajen problem u suvremenom načinu života, pogotovo zbog ubrzanog tempa, visokih očekivanja i svakodnevnih izazova. Dugotrajno izlaganje stresu može ozbiljno… više »

PROBLEMI

Opasnosti buke za zdravlje

objavljeno prije 1 mjesec i 21 dan

Buka, kao sastavni dio modernog života, sve više postaje prepoznata kao značajan zdravstveni problem. Iako ju često smatramo samo iritantnom, dugotrajno izlaganje buci može imati… više »

PETO DOBA

Kasno ljeto idealno je za posvetiti se sebi

objavljeno prije 1 mjesec i 21 dan

Godišnji odmori su gotovi, život se s obale seli na kontinent, obaveze se gomilaju, a raspoloženje pada. Ipak, to je samo jedna strana medalje. Prema filozofiji kineske tradicionalne… više »

SAVJETI

Zašto su vlakna ključna za mršavljenje?

objavljeno prije 1 mjesec i 21 dan

Prvi instinkt mnogih ljudi je drastično ograničavanje hrane. Iako kontrola porcija svakako igra ulogu u mršavljenju na zdrav način, znanstvena istraživanja su opetovano pokazala da… više »

skrolaj na vrh