Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2021/10/thumb/kava__7b2.jpg)
Loša hrana za prazan želudac
objavljeno prije 4 dana i 9 satiDakle, da vam bude jasnije - naša tijela preko noći poste i potrebno im je odgovarajuće "gorivo" za pokretanje metabolizma i razine energije za dan koji je pred nama. Namirnice koje… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2010/10/square/stariji_muskarac_vjezba.jpg)
Vježbanje kad ste 50+
objavljeno prije 4 dana i 23 sataZa osobe starije od 50 godina posebno je važno baviti se aktivnostima koje podržavaju pokretljivost, snagu i zdravlje kardiovaskularnog sustava. No, neke vježbe mogu predstavljati rizik i… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2009/05/square/no_gluten.jpg)
Trebamo li izbaciti gluten iz prehrane?
objavljeno prije 5 dana i 7 satiU posljednjem desetljeću sve više ljudi razmatra izbacivanje glutena iz svoje prehrane, ne samo oni koji pate od celijakije, već i oni koji vjeruju da će na taj način poboljšati… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2010/12/square/visnje_mwn.jpg)
Višnje, prava riznica antioksidansa
objavljeno prije 5 dana i 8 satiVišnje, male crvene plodove iz roda Prunus, odlikuju ne samo svojim osvježavajućim okusom, već i brojnim zdravstvenim prednostima. Bilo da se konzumiraju svježe, u obliku soka,… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2012/08/square/noge_u_lavoru.jpg)
Zašto otiču noge na vrućinama?
objavljeno prije 7 danaKako temperature rastu, raste i čest i neugodan problem - oticanje nogu. Ako ste primijetili da su vam se stopala udvostručila dok ste bili vani na vrućini, niste jedini,… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2011/05/square/smoothie_fruit_devart.jpg)
Kako izbjeći inzulinsku rezistenciju?
objavljeno prije 7 dana i 2 sataKao što jako dobro znamo, pića imaju značajnu ulogu u našoj svakodnevnoj prehrani, od vode i čaja do slatkih pića i alkohola. Iako su neka od njih korisna, druga mogu negativno… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2024/04/square/zena_setnja.jpg)
Koliko treba hodati da se smanje upale?
objavljeno prije 7 dana i 4 sataUpala je preteča većine modernih kroničnih bolesti, kaže Maya Feller, RD, osnivačica i vodeća dijetetičarka u Maya Feller Nutrition, pa nije ni čudo što su ljudi zabrinuti zbog… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2010/05/square/jogurt_probio_shutter.jpg)
Hrana za brže mršavljenje
objavljeno prije 8 dana i 6 satiProtuupalna hrana igra ključnu ulogu u jačanju metabolizma i ubrzavanju mršavljenja. Smanjenjem upale, ta hrana pomaže optimizirati metaboličke procese i spriječiti debljanje povezano… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2021/03/square/kretanje_vjezbanje.jpg)
Vježbanje po vrelim danima... da ili ne?
objavljeno prije 8 dana i 8 sati"Uvijek mislim da su vježbanje i toplina veliki kardiovaskularni izazov", rekao je Chris Byrne, fizioterapeut i viši predavač na Sveučilištu Exeter, za Fortune.… više »
![ventilator klima vru?ina](http://metro-portal.hr/img/repository/2010/06/square/shutterstock_ventilator.jpg)
Kako se brzo i uspješno rashladiti
objavljeno prije 8 dana i 23 sataLjeto može biti neizdrživo vruće, ali postoje brzi i jednostavni načini kako se rashladiti. Prvo, pijte dovoljno vode. Hidracija je ključna jer znojenje troši tekućinu iz tijela, a… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2011/03/square/masline_mwn.jpg)
Maslinovo ulje moglo bi neočekivano djelovati na vaše zdravlje
objavljeno prije 9 dana i 2 sataZa neke pojedince dodavanje dobre kapljice ekstra djevičanskog maslinovog ulja može ugroziti inače zdrav način života. Tim istraživača sa Sveučilišta u Floridi i Nacionalnog instituta… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2024/08/square/salsa.jpg)
5 razloga da napravite šalšu
objavljeno prije 9 dana i 4 sataŠalša iliti kuhana rajčica je znatno zdravija od sirove, a termička obrada pomaže da iz ovoga rajskoga ploda iskoristite gotovo sve nutritivne sastojke. Evo pet važnih razloga… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2022/09/square/dorucak_zitarice.jpg)
Najbolji doručak za vrele dane
objavljeno prije 9 dana i 8 satiLjeti, kada temperature dosegnu vrhunac, prehrana postaje ključna za očuvanje energije i hidratacije. Doručak, kao prvi obrok u danu, igra posebnu ulogu u osiguravanju da tijelo dobije… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2010/02/square/vitamin_shutterstock.jpg)
Jesu li multivitamini potrebni ili je to samo dobar PR?
objavljeno prije 9 dana i 23 sataMultivitamini su jedan od najpopularnijih dodataka prehrani na svijetu. Mnogi ih koriste u nadi da će poboljšati zdravlje, nadoknaditi nutritivne nedostatke ili jednostavno podržati… više »
![zdrav i osvežavajući ljetni obrok - salata](http://metro-portal.hr/img/repository/2011/05/square/salata.jpg)
Ljetna hrana - mediteranska hrana
objavljeno prije 10 danaMasnu, prženu, dimljenu i začinjenu hranu trebalo bi izbjegavati tijekom cijele godine, a posebice ljeti. Također, savjetuje se uvrstiti obilje ribe i nemasnog mesa peradi. Najbolji izbor… više »